Ciepłe letnie dni to idealny czas na orzeźwienie się chłodzącymi napojami owocowymi. Jeśli szukasz inspiracji na przygotowanie świeżych, smakowitych i zdrowych napojów, koniecznie sprawdź nasze 7 przepisów na chłodzące napoje owocowe. Nie tylko pomogą ci schłodzić organizm, ale także dostarczą mnóstwo witamin i minerałów.
- Smoothie ananasowe z mrożoną maliną i listkami mięty
Smoothie na bazie ananasa to świetny sposób na orzeźwienie się w letnie dni. Dodanie mrożonych malin i świeżych listków mięty doda temu napojowi jeszcze więcej świeżości i smaku. Wystarczy połączyć w blenderze ananasa, mrożone maliny, listki mięty, trochę wody i ewentualnie kilka kostek lodu. Całość blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie podajemy schłodzone.
- Koktajl truskawkowy z jogurtem i bananem
Koktajl truskawkowy to klasyka letnich napojów. Aby przygotować go w sposób zdrowy i orzeźwiający, połącz w blenderze truskawki, jogurt naturalny, kawałek banana, kilka kostek lodu i opcjonalnie łyżeczkę miodu. Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji i podajemy schłodzony.
- Cytrynowa lemoniada z miętą i pokruszonym lodem
Lemoniada to jeden z najprostszych i najpopularniejszych napojów letnich. Aby dodać jej jeszcze więcej orzeźwienia, warto dodać świeże listki mięty i półmisek pokruszonego lodu. Wystarczy wycisnąć sok z cytryn, dodać kilka listków mięty, wodę i cukier do smaku. Całość mieszamy, a następnie dodajemy pokruszony lód. Podajemy schłodzony napój z plasterkiem cytryny.
- Arbuzowa lemoniada z sokiem z pomarańczy
Arbuzowa lemoniada to idealny napój na upalne dni. Połącz w blenderze pokrojony arbuz bez pestek, sok z pomarańczy, kilka kostek lodu i ewentualnie łyżeczkę miodu. Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji, a następnie podajemy schłodzony napój. Możemy udekorować go świeżą miętą lub plasterkiem pomarańczy.
- Mango-miętowy napój z dodatkiem soku z granatu
Mango to jeden z najsmaczniejszych owoców letnich. Aby stworzyć orzeźwiający napój, wystarczy połączyć w blenderze kilka kawałków mango, kilka listków mięty, sok z granatu i kilka kostek lodu. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie podajemy schłodzony.
- Sok malinowy z dodatkiem świeżej limonki
Sok malinowy to dobre źródło antyoksydantów i witaminy C. Aby nadać mu jeszcze więcej smaku i orzeźwienia, warto dodać świeżo wyciśnięty sok z limonki. Wystarczy zmiksować maliny, dodać sok z limonki, trochę wody mineralnej i ewentualnie łyżeczkę miodu. Po dokładnym wymieszaniu, podajemy schłodzony napój.
- Koktajl owocowy z kiwi, jabłka i szpinaku
Koktajl owocowy to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów. Wystarczy połączyć w blenderze kiwi, pokrojone jabłko, garść szpinaku, wodę i kilka kostek lodu. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie podajemy schłodzony.
Z naszych 7 przepisów na chłodzące napoje owocowe z pewnością znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. Niech smaki lata towarzyszą ci w każdym łyku i sprawią, że upalne dni będą przyjemniejsze i orzeźwiające.
