Wszyscy wiemy, że kiszona kapusta jest jedną z najzdrowszych potraw bocznych na świecie. Ale większość ludzi wciąż nie wie, jak zrobić kiszoną kapustę. Jeśli również szukasz przepisu na zrobienie kiszonej kapusty, to jest to najlepsze miejsce dla Ciebie.
Kiszona kapusta to sfermentowana kapusta, która znana jest z tego, że jest dobra dla naszego zdrowia. Zawiera mnóstwo witamin i minerałów i jest bogata w probiotyki. Jest to niskokaloryczne jedzenie, które jest pełne błonnika. Jest to świetny sposób na kontrolowanie wagi i zmniejszenie stanu zapalnego.
Tutaj podzieliłam się z Wami 15 Najlepszymi Przepisami na Kiszoną Kapustę, które musisz wypróbować. Sprawdź je i daj mi znać swoją opinię.
Pieczona kapusta z boczkiem i grzybami
Składniki:
1 duża główka kapusty
3 paski boczku
2 łyżeczki oliwy z oliwek
2 duże ząbki czosnku
Sól i pieprz
½ szklanki grzybów
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
Pokrój kapustę na 6 części. Usuń rdzeń i poszatkuj je.
Ułożyć kapustę w naczyniu do zapiekania i obłożyć ją boczkiem.
Skropić oliwą z oliwek i doprawić kapustę.
Gotować przez 20 minut.
Po ugotowaniu kapusty dodać grzyby.
Wyjąć ząbki czosnku i dodać je do kapusty.
Pozwól mieszance gotować się przez dodatkowe 10 minut.
Wyłącz piekarnik.
Wyjmij naczynie z piekarnika.
Dodaj przyprawy.
Smacznego!
Sałatka Taco z kiszoną kapustą i kukurydzą
Składniki:
1 filiżanka kiszonej kapusty
1 pomidor
1 mała cebula
½ czerwonej papryki
½ szklanki świeżych ziaren kukurydzy
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i pieprz
¼ szklanki rozdrobnionego sera
Instrukcje:
Zacznij od ugotowania kiełbasy na patelni.
Po ugotowaniu, odcedź ją i dodaj do miski do mieszania.
Podczas gdy kiełbasa stygnie, przygotuj pozostałe składniki.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni.
Dodaj cebulę i paprykę i gotuj, aż zmiękną.
Dodaj kukurydzę na patelnię i mieszaj przez 1 minutę.
Dodaj pomidora i kiszoną kapustę.
Wymieszać wszystkie składniki razem.
Doprawić sałatkę taco solą i pieprzem.
Na wierzchu posypać rozdrobnionym serem.
Smacznego!
Zupa Tortilla z kiszoną kapustą i kukurydzą
Składniki:
1 łyżka oliwy z oliwek
2 duże cebule
5 ząbków czosnku
1 papryka jalapeno
1 ½ szklanki pokrojonych w kostkę pomidorów
1 filiżanka pokrojonych w kostkę słodkich ziemniaków
1 ½ szklanki bulionu z kurczaka
1 ½ szklanki kiszonej kapusty
2 filiżanki ziaren kukurydzy
Sól i pieprz
1 limonka
